Dieser Jahreszyklus ist für dich, wenn:
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dich bei jedem Frühlingsbeginn eine bleierne Müdigkeit begleitet.
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du jedes Mal nach dem Sommer ultratraurig wirst.
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du jedes Jahr im Herbst denkst «boah der Sommer war ja wild und laut und übervoll!»
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dich Angst vor dem Winterblues übermannt und du null Bock auf diese dunkle Jahreszeit hast.
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dich immer im November eine Lebenskrise und eine Erschöpfung überrollt.
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du immer vor der Periode am liebsten die Partnerschaft beenden, den Job kündigen und auswandern möchtest.
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du dich immer wieder im inneren Frühling und Sommer des Menszyklus total verausgabst, du aber erst kurz vor der Periode merkst, wie leer deine Energiereserven dadurch sind.
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das Risiko für heimliche Affären bei dir rund um deine Eisprungszeit immer ultrahoch ist.
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du keinen Überblick über die vier Phasen deines Menszykluses hast und dich immer wieder von deinen Hormonen überrollt fühlst.
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du jedes Mal in den Tagen vor deinen Tagen mit allen im Krieg bist und dabei deinen Liebsten (und dich selbst) verbal verletzt.
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du dich während deinem Menszyklus als 28 verschiedene Frauen fühlst und damit nicht klar kommst.
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du unter PCOS, Endometriose, Zyklusbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch leidest.
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du dir wieder mal was Schönes für dich schenken magst - wertvolle Zeit mit dir selbst.
Was eine Teilnehmerin vom ALUNA-Jahreszyklus 2025 sagt:
Das schenkt dir der ALUNA-Jahreszyklus
Vertiefte Verbindung zu dir selbst
Lerne dich als zyklisches Wesen kennen und entdecke deine natürlichen Rhythmen. Verstehe deine Bedürfnisse und Wünsche kennen. Und schenke dir mit dem ALUNA-Jahreszyklus einen bewussten Raum, Zeit und Fokus für dich.
Jahreskreis-, Mond- & Zyklusweisheit
Entdecke dich im Spiegel der Zyklen in und um dich herum neu und vertieft. Erhalte Fachwissen und lausche Geschichten, die dich inspirieren und dich (wieder) mit deiner inneren schöpferischen Urkraft verbinden.
Inneren Ausgleich und Wohlbefinden
Kenne deine Power-Phasen, deine Entscheidungs-Phasen, deine Kreativ-Phasen, deine Ruhe-Phasen und nutze dieses Wechselspiel deiner Energie bewusst, um mit innerer Entspanntheit und einem Wohlsein in dir deinen Herzensweg weiter zu gehen.
Gemeinschaft & Unterstützung
Fühle dich vom Frauenkreis getragen und unterstützt. In einem sicheren Rahmen kannst du dich mit Gleichgesinnten im Chat und ums Feuer austauschen, von deren Erfahrungen lernen und von dir erzählen.
ALUNA-ZYKLUSMAGIE
Für Frauen, die keinen Bock mehr auf linearen Zyklus-Einheitsbrei haben und die in monatlichen alltagstauglichen Impulsen zyklische Selbstfürsorge leben und wieder tiefer in das Erleben des Jahreskreises eintauchen wollen.
Von März 2026 bis Februar 2027:
12 x ALUNA-Post in deinen Briefkasten mit Inspirierendem und Sinnlichem und Überraschendem (Heft mit 24 Seiten)
+ Zugang zu ALUNA's Onlinewelt (intern) mit:
12x ALUNA-Yoga für tiefe Körperverbindung, immer passend zum Jahreskreis-Thema
12x ALUNA-Video mit Inputs zu Zyklischem (Menszyklus, Jahreszyklus, Mondzyklus,...)
12x ALUNA-Audio mit geführten Meditationen und kraftvollen Körperübungen
+ 3x Zyklusfeuertreffen in Steffisburg
+ Austausch in der Telegram-Gruppe - ein sicherer Raum mit Frauenkreis-Feeling
ALUNA-Zyklusmagie
total 54 SFr. / Mt. (12x)
ALUNA-FEUERTREFFEN
Wo Frauen zusammenkommen, wird's magisch!
Wir treffen uns 3x im Jahr ums Feuer, denn hier entsteht nochmals eine ganz andere Tiefe zu dir selbst, zur Gruppe, zur Natur und zu den Zyklus-Themen.
Zyklusfeuer zum Start - Ein neuer Zyklus beginnt!
am Samstag, 14. März 2026
Zyklusfeuer zur Mitte - Lass uns feiern!
am Samstag, 05. September 2026
Zyklusfeuer zum Abschluss - Ein Abschied & Neubeginn!
am Samstag, 16. Januar 2027
Jeweils um 14:15-18:15 Uhr (an ÖV angepasst) im Fuchsloch in 3612 Steffisburg
Du kannst nicht dabei sein? Hast bereits einen Termin? Wohnst zu weit weg? Kein Problem, diese Treffen sind fakultativ, doch aus Erfahrung unterstützen dich diese Treffen zum Verstoffwechseln all des Beobachteten. Und lassen dich mit einem Gefühl von "Ah, ich bin nicht allein" genährt deinen Zyklusweg weitergehen.
Impressionen vom ALUNA-Jahreszyklus 2025
Romaine Heynen
Frauenbegleiterin, Mama und naturverbundene Zyklustänzerin
Warum gibts diesen Kurs?
Aus dem Impuls heraus, dass es doch nebst To-Do-Listen, November-Burnout, Weihnachtsstress und Frühlingsmüdigkeit noch viel mehr gibt und aus dem Wunsch heraus, wieder viel bewusster mit der Natur verbunden zu sein, habe ich den ALUNA-Jahreszyklus gegründet. Um dabei mit Frauen gemeinsam das zyklische Leben zu entdecken, erfahren und leben! Als Mama, als Studentin, als Unternehmerin,... So beschäftige ich mich seit 2025 intensiv mit dem Zyklischen, forsche nach uralten Jahreskreis-Bräuchen und will verstehen, welch Geschenk das bewusste Mitgehen mit der Natur für uns bereithält. Als Mama und Selbstständige müssen diese Jahreskreisfeste und auch das zyklische Leben für mich ganz alltagstauglich sein. Ganz einfach umsetzbar. Ganz greifbar. Und genau das findest du im ALUNA-Jahreszyklus!
Gemeinsames Kreieren
Ich freue mich riesig, für diesen Kurs mit meiner Nachbarin und Zyklus-Verbündeten Olivia gemeinsam zu wirken. Olivia schenkt uns im ALUNA-Jahreszyklus nährende Zyklus-Yoga-Impulse.
Olivia Breitenstein
Zyklus-Yogalehrerin, baldige Zweifachmama und liebste Nachbarin
Was bietest du Olivia im ALUNA-Jahreszyklus an?
Jeden Monat lade ich dich zu einer Yoga-Sequenz ein, deren Übungen und deren Stimmung jeweils zum Jahreskreis passt. Mal leicht, sinnlich und fliessend zu Beltane im Mai, mal erdend und verwurzelnd zum Schnitterinnenfest im August.
Was bedeutet zyklisches Leben für dich?
Zyklisches Leben bedeutet für mich Achtsamkeit mir gegenüber. Meinen Tageszyklus wahrnehmen und leben, meinem Menszyklus Raum geben, mich den Jahreszeiten hingeben und diese mit Ritualen feiern.
Mayonah Bliss
"Wir brauchen nicht mehr Weiblichkeit und mehr Männlichkeit, sondern geheilte Weiblichkeit und geheilte Männlichkeit und eine Balance weiblicher und männlicher Qualitäten, die sich gegenseitig ergänzen."
Wann startet der Kurs?
Der Kurs startet im März 2026. Dann wirst du die erste ALUNA-Post in deinem Briefkasten finden und erhältst Zugang zu den Online-Inhalten.
Wer leitet der Kurs?
Romaine Heynen, Fachfrau für ganzheitliche Frauenheilkunde und körperorientierte Visualisierungen, Dipl. Naturheilpraktikerin
In welcher Sprache sind die Inhalte?
Schweizerdeutsch (Dialekt)
Wann sind die Treffen vor Ort?
Wir treffen uns zum Anfang, zur Mitte und zum Ende vom Jahreszyklus am Feuer. Am Samstag, 14. März 2026, am Samstag, 05. September 2026 und am Samstag, 16. Januar 2027 von 14:15-18:15 Uhr im Fuchsloch in Steffisburg.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, das ist die Idee. Du kannst alles auf einmal zahlen, somit ist's erledigt. Oder du kannst dir einen Dauerauftrag einrichten und die Kurskosten häppchenweise zahlen. Wie ein Abo auf Spotify, Netflix und Co. Ein Abo für dein persönliches Wachstum, tiefes Eintauchen ins Zyklische und Stärkung der Verbundenheit mit dir, deinem Körper und der Natur um dich herum.
Welche Jahreskreisfeste werden gefeiert?
In den Videos, Audios und bei der monatlichen ALUNA-Post erfährst du altes Wissen über die keltischen Jahreskreisfeste - die Wurzeln unserer Kultur.
Wieso dauert der Kurs ein Jahr lang?
Dies ist ein Kurs, der in die Tiefe geht. Der dich beobachten und wachsen lässt. Und während dem Jahr durchwandern wir einzeln und gemeinsam den grossen Wandel der Jahreszeiten. Im Februar 2027 wirst du voller Erkenntnisse über dein zyklisches Wesen verbundener Entscheidungen fällen, dich wohliger in deinem Körper fühlen und dich bestärkt in deinem zyklischen Sein fühlen!
Was, wenn ich an einem Treffen nicht mit dabei sein kann?
Schade, aber das gibt's. Am Anschluss an das Treffen findest du 3-4 Fotos mit der Essenz des Treffens im Chat. Damit du gleichwohl auch was vom Vibe des Treffens mitbekommst. Wenn immer möglich, versuche dir die Zeit für die drei Feuer-Treffen freizuhalten. Dieser Austausch im Frauenkreis ist jeweils goldwert und ist nachhaltig nährend! Versprochen. ;-)
Wozu gibts die Telegram-Gruppe?
Wir können alle voneinander lernen. Aus Erfahrung bewähren sich solche Gruppenchats enorm. Der Austausch untereinander unterstützt den eigenen Prozess. Hier kannst du erzählen, was du Neues gelernt und beobachtet hast und du kannst auch Fragen zum Kurs oder dessen Inhalte stellen. Du kannst auch als stille Beobachterin dabei sein. Im Jahreszyklus 2025 hat sich dieser Chat als so kostbar erwiesen, weil hier ein sicherer Raum für Austausch da war, für Chnorziges und Erfreundes!
